¿Qué podemos hacer con los que nos ocurre?
Mi forma de trabajo tiene un enfoque cognitivo-conductual, prestando especial atención a cómo pensamos, sentimos y actuamos.
Explorar nuestra historia de vida será necesario para poder entender ciertas experiencias internas o algunos patrones de comportamiento actuales. Entender esto es necesario, pero no suficiente. Por eso nos centraremos en trabajar con el presente “¿qué podemos hacer con los que nos ocurre?”.
La finalidad de la terapia es que las personas que acuden a consulta logren desarrollar estrategias de afrontamiento. Que sean capaces de aprender a manejar aquellas situaciones que le generan malestar y, como consecuencia, mejorar su calidad de vida.
Para ello, la metodología empleada consistirá en realizar una primera entrevista para conocer y entender qué es lo que te sucede.
Posteriormente, estableceremos unos objetivos sobre los que trabajaremos a lo largo de las sesiones. De tal forma que la terapia se centre en tus necesidades.
Mis principales ámbitos de trabajo van dirigidos a problemas o dificultades relacionadas con:
- Depresión
- Ansiedad
- Estrés
- Miedos e inseguridades
- Baja autoestima
- Dificultades para relacionarse.
- Duelo
- Conflictos familiares
- Estimulación cognitiva para personas con discapacidad o deterioro cognitivo.
- Orientación laboral y vocacional
- Técnicas de estudio